Godziny praktyki

czwartki g. 18.00-20.00
soboty g. 18.00-20.00
niedziele g. 09.00-11.00

UWAGA! Prosimy o przybywanie kilka minut przed g. 18-tą, ponieważ drzwi wejściowe będą zamykane punktualne o 18.00, takie są wymogi tego miejsca. Osoby, które się spóźnią nie będą mogły wejść.

Plan praktyki w czwartki i soboty:
18.00-18.30 zazen (medytacja siedząca)
18.30-18.40 kinhin (medytacja w ruchu)
18.40.19.10 zazen
19.10-19.20 kinhin
19.20-19.50 zazen
19.50 śpiewy lub cztery ślubowania

Plan praktyki w niedziele:
09.00-09.30 zazen (medytacja siedząca)
09.30-09.40 kinhin (medytacja w ruchu)
09.40.10.10 zazen
10.10-10.20 kinhin
10.20-10.50 zazen
10.50 Sutra Serca

Zasady wchodzenia do zendo:
Prosimy o wchodzenie do zendo kilka minut przed pierwszą rundą lub po zakończeniu kolejnej rundy lub kinhin. Prosimy o nie wchodzenie w czasie trwania zazen lub kinhin. Osoby, które wchodzą na kolejną rundę zazen prosimy po skończeniu kinhin o ustawienie się przy wejściu do zendo z rękami w gassio (ręce złożone jak do modlitwy) i poczekanie aż pozostali ustawią się przy swoich miejscach i wykonają pokłon. Potem należy poszukać wolnego miejsca, podejść do niego i zrobić pokłon do maty i do zendo, wtedy można usiąść.

Uwaga:
Jeżeli potrzebujesz instrukcji do zazen lub masz inne pytania, zgłoś się wcześniej do Ewy: ewa@pustka.pl lub Krzysztofa: tel. 506 045 061

Dodatkowe informacje